Saç Nasıl Büyüyor?
Anajen, katajen ve telojen: Saç üç aşamada büyür. İlk aşama (Anagen) de "büyüme aşaması" olarak bilinen ve folikül içinde başlar. Anajen faz uzun bir süre (bazı kişilerde kadar 8 yıl) sürebilir. Büyüme (Katajen) ikinci aşaması da "geçiş aşaması" olarak bilinir. Katajen faz esnasında, folikül küçülür ve saç da kan akımı ayrılmış olur ve saç dışarı doğru itilir. Son olarak, üçüncü aşamasında (Telogen), saç folikülü ve birkaç ay için hem uykuda, ve saç sadece orada oturuyor. Telojen faz tamamlandıktan sonra, saç döken, ve anajen faz yeniden başlayacak.
Anajen (büyüme) -> Katajen (kan temini ve dışa doğru itti ayrılık) -> Telogen (dinlenme) -> Shed & Başla'yı
Saç büyümesini ayda approximatley 0,5 inç arasında bir hızda gerçekleşir.
Sağlıklı Saçlar Büyüyen
Diyet, egzersiz, besin takviyeleri ve genetik: Saç büyüme kalitesi dahil olmak üzere birçok faktör tarafından etkilenir. Bu makalede, bizim kontrolümüz-diyet, egzersiz dahilinde ve ek-ama önce ben post-büyüme saç bakımı hitap edecek faktörleri tartışılacaktır.Post-büyüme saç tedavileri (yani klimalar / nemlendiriciler) saça nem ekleyerek ve kırılması riskini azaltmada çok etkili olabilir. Ancak, saç güçlü ve sağlıklı olmasını sağlamak için en önemli yöntem, başta mümkün sağlıklı saç büyümesi için gerekli adımları atmaktır. Diğer bir deyişle, daha kolay ve daha etkili olduğunu-sağlıklı bir saç bakımı, bu sağlıksız saç sağlıklı sağlamaya çalışmışlardır olandan.Sağlıklı yiyinBeslenme saç büyüme önemli bir rol oynar. Protein ve B vitaminleri çok önemlidir. Meyveler, sebzeler ve sağlıklı yağlar çeşitli oluşan dengeli bir diyet sağlıklı büyümesini teşvik etmek için en iyi yoldur.Bir yan not olarak, yetersiz saç büyüme önemli bir beslenme yetersizliği ya da altta yatan hastalığın semptomatik olabilir. Vücudun baskı altında olduğunda, saç düşük öncelikli olup, besin ve oksijenli kanlı kaynağı almak için (hiç değilse) son olacak.EgzersizDolaşımını artırır ve stresi azaltır: Egzersiz çünkü saç büyüme önemli bir rol oynar. Geliştirilmiş dolaşımı oksijenli kan ve besinleri etkili saç köklerinin teslim edilmesini sağlamak için yardımcı olur. Artan stres seviyeleri saç kaybı ile ilişkili olmasından dolayı stres azaltma, önemlidir.
TakviyelerTakviyeler Dihidrotestosteron (DHT) testosteron haline dönüştürmekten sorumlu bir enzimi (5α-redüktaz) saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir. DHT erkek tipi kellik neden olan birincil faktör, kadınlarda saç kaybına yol açan önemli bir faktördür.Genellikle "DHT Engelleyiciler" olarak kullanılan bazı takviyeleri şunlardır: Yeşil Çay, Pygeum Africanum, Üzüm çekirdeği ekstresi ve Saw Palmetto. Bu takviyeleri, DHT testosteron haline dönüştürerek düşük DHT seviyeleri ile sonuçlanır ve bu nedenle daha az saç dökülmesi engelleyen enzim 5-alfa-redüktaz inhibe düşünülmektedir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder